Cykling

Cykling

Cykling är Träningsverkets version av spinning – stärkande och kul gruppträning på cykel. Du tränar kondition och uthållighet på ett maximalt och skonsamt sätt. Genom att växla mellan sittande och stående, olika motstånd och tempo får vi hela tiden nya utmaningar. Musiken hjälper till att hitta den rätta känslan och sporrar dig på vägen fram. Instruktören tar dig sedan med på en cykelresa mellan toppar och dalar, allt för att ge

Read More

RPM

RPM

RPM är ett intervallbaserat spinningpass där du cyklar till rytmerna av kraftfull musik. Du växlar mellan korta intervaller av explosiv intensitet och aktiv återhämtning. Spinning i form av RPM är träning där du blir starkare, snabbare, uthålligare och du kommer garanterat att svettas och bränna kalorier. Bra spinningpass för dig som vill ha lite extra motstånd och snabbt förbättra konditionen. Kompletterande pass Vill du komplettera konditionsträningen från RPM med styrketräning erbjuder

Read More