Grit Strength
Ett av de mest effektiva sätten för att uppnå träningsresultat är att öka intensiteten istället för träningsvolymen. Du tränar i kortare intervaller med vila mellan övningarna. För att få ut mest av GRIT är det önskvärt med en viss träningsvana – även om du ges alternativ till de olika övningarna är tempot högt vilket kräver en god kroppskontroll. I GRIT Strength används skivstång, viktplattor och kroppsviktsövningar för att maximera din muskelstyrka.
Kompletterande pass
Ett bra komplement till Grit Strengths styrketräning är vårt liknande kort-program Grit Cardio. Ett konditionspass som ger allt och lite till under 30 intensiva minutrar. Läs mer om det här. Vill du istället sänka tempot finns Bodybalance, ett mjukt pass som fokuserar på rörlighet, inre styrka och balans. Läs mer om det här.
Liknande pass
Gillar du flåset du får av Grit Strength rekommenderar vi att prova RPM. Ett träningspass uppbyggt på toppar och dalar där pulsen får sig en utmaning. Läs mer om det här.