Sprint

By Clara Bergenfelz|14 maj, 2018||

Sprint är högintensiv intervallträning på en spinningcykel. Kort och relativt skonsam träning som ger mycket snabba resultat. De korta intervallerna gör att du kan ge lite till och det varvas hela tiden med återhämtning. Sprint varar i endast 30 minuter, vilket gör att du orkar ge allt hela vägen. Till din hjälp har du en peppande instruktör och drivande musik.

Kompletterande pass

Ett bra komplement till Sprint är vårt corepass Cxworx. Ett träningspass som stärker överkropp, bål och rumpa. Även det varar i 30 minuter. Läs mer om det här. Styrketräning finner du även i passet Challenge, där styrkeövningar blandar med konditionsövningar. Läs mer om det här.

Liknande pass

Gillar du spinning kan du även prova på våra två andra träningspass på cykel. RPM som är intervall baserad träning, läs mer om det här, och BikeSpin som är ett spinningpass som tar dig med på en cykelresa bland toppar och dalar, läs mer om det här.

Tre personer som tränar Sprint, ett spinningpass på cykel

Sprint

Share this Post: